terça-feira, 19 de junho de 2012

A física do exercício anaeróbio rosca direta.



Como podemos observar, temos um aparelho alavanca interpotente. O músculo bíceps exerce a potência, enquanto o peso a ser levantado, a resistência.

Para manter o sistema em equilíbrio ou levantar o peso, o torque do bíceps deve ser igual ou maior ao momento da força peso da resistência.

Supondo $ \overrightarrow{F} $ a potência e $ \overrightarrow{P} $ a resistência, temos :

$ \sum M\ =\ 0 $

$ M_F\ +\ M_P\ =\ 0 $

Em um antebraço médio, o tendão do bíceps localiza-se a 4 cm do fulcro, e a mão a 32 cm. E convencionando-se o sentido anti-horário como positivo, temos :

$ 4F\ =\ 32P $

$ F\ =\ 8P $

Como fisioculturista modelo, usaremos o Ronnie Coleman, o qual é capaz de fazer o exercício com 90 kgf.

Assim, seus tendões suportam, apenas em equilíbrio na horizontal, uma tensão de $ T\ =\ 8\ \cdot\ 45 = 360\ kgf $ em cada tendão.

E fugindo um pouco da área matemática, ele faz 4 séries de 12 repetições com esta carga !

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